CUIDATE ESA RESACA

En uno de mis paseos por la internés, he llegado a un blog personal (Habitante Web) donde nos cuenta varios remedios para combatir la resaca, además de desmentir varios mitos del alcohol.

Sin mas dilación (esta te la dedico Edu) aquí teneis estos maravillososo consejos:

 - Antes de acostarte cuando llegues de fiesta, intenta comer algo y si puede ser acompañado de algún zumo mejor, ya que al día siguiente te sentirás mejor.-         

  - Tomar una dieta depurativa, es decir ayudar al cuerpo a deshacerse del alcohol. Podemos tomar: espárragos, carne y pescado a la plancha, caldos  de verduras(los caldos son preferibles que estén un poco salados), nos ayudarán a reponernos.-         

  - Beber mucho agua. El alcohol produce en nuestro cuerpo deshidratación, por eso al perder líquido tenemos dolor de cabeza y la sensación de sed. Las bebidas isotónicas nos ayudaran también a reponer las sales minerales perdidas. Tenemos que reponer líquidos. La leche también es recomendable.-         

 - Vitamina C, es un buen remedio para la resaca, por eso es recomendable tomarse zumos, tanto de naranja, tomate, piña,… también la toma de fruta fresca ayuda a la obtención de esta vitamina. La piña al ser una fruta muy diurética nos ayudará a eliminar el alcohol de nuestro cuerpo.-         

  -Dormir ayuda pasar la resaca.-         

  - Puedes tomarte alguna aspira para el dolor de cabeza, te ayudará a pasar el mal rato.-  

  - Remedios Caseros: Mezclar pomelo, kiwi y lechuga en la licuadora, hacer zumo y bebértelo.-         

 - Mastica dos granos de café lentamente y después trágatelos.-         

  - Una cerveza también ayuda a hidratar tu cuerpo. Si no puedes con el enemigo, únete a él. Es importante no pasarte otra vez, ya que solo retrasaras el dolor de cabeza para más tarde.-         

  -  Si eres de los que pasan de remedios caseros, siempre puedes ir a la farmacia y pedir vitamina B-12, que lo que hace es absorber el alcohol de nuestra sangre.

Mitos sobre el alcohol:         

Por mucho que bebamos agua para orinar, no se nos va a pasar antes, ya que el alcohol se elimina a una velocidad de 7 gr/hora no pudiéndose acelerar el ritmo. Con lo cual dormir más tiempo ayuda a soportar la espera..        

También se suele decir que tomar una cucharada de aceite antes de beber disminuye la absorción de alcohol en el estómago, pero es falso ya que no llega a cubrir toda la superficie, siendo absorbido rápidamente por la parte que no ha cubierto.        

Se dice que las mujeres soportan peor el alcohol, esto en parte es verdad, pero esto depende más de la persona que del sexo. Ya que hay mujeres que beben más que muchos hombres.

Cuando nos levantamos y nos damos cuenta de la resaca que tenemos, lo primero que hacemos es dirigirnos a la nevera y vamos directo a la botella del agua. Esto es por que el alcohol, deja fuera de combate una hormona antidiurética, responsable del control de líquidos del cuerpo. Esta ordena al riñón que absorba agua, eliminando más agua de la que tomamos. El cuerpo empieza a buscar agua, esta búsqueda llega hasta las meninges (membranas que recubren nuestro cerebro) que pierden líquido. Al reducirse la cantidad de agua los vasos sanguíneos se dilatan para equilibrar la perdida de líquido y llevar más líquido al cerebro, produciendo los típicos dolores de cabeza.

 Sentimos flojera en las piernas por que el alcohol contiene etanol, que este acelera el proceso de transformación del glucógeno en glucosa. Es decir, transforma las reservas de azúcar almacenadas para que sean asimiladas rápidamente. Por consiguiente se elimina más rápido, lo que hace sentirnos más cansados.La resaca es el precio por haber abusado del alcohol, como en todo los abusos nunca son buenos, en este caso no tiene por que ser diferente.

El alcohol no afecta a todos por igual, las mujeres está demostrado que son más sensibles a la toma de alcohol. Tienes que tener cuidado con la bebida que bebes, ya que si la bebida es de mala calidad, debido a los productos de degradación del alcohol, darán dolor de cabeza y molestias estomacales. Los dolores estomacales son debidas a erosiones en la mucosa del estómago producidas por el etanol proveniente del alcohol. Estas molestias serán mayores si se han mezclado diferentes bebidas.Es muy importante comer algo antes de beber. Una buena cena o comida nos ayudará a que nuestro cuerpo asimile mejor el alcohol. Hay un dicho que dice: “para beber, primero hay que hacer pared”.

Recuerda dos cosas muy importantes: “bebe con moderación” y “si bebes no conduzcas”